3 Mart 2026 • Salı
Günün Ayet-i Kerimesi
“Hurma dalını kendine doğru silkele ki, üzerine taze, olgun hurma dökülsün.”
(Meryem Suresi, 25. Ayet)
Günün Hadisi
“Allah’a en sevgili olanınız; az yiyenleriniz, vücut bakımından da hafif olanlarınızdır.”
(Kenzü’l Ummal 3/7084; Münavi, Feyzu’l-Kadir, 1/175)
İftar Menüsü
• Taze Bakla Çorbası →
• Lor Dolması→
• Acılı Ekşili Ispanak Kökü Salatası→
• Hurmalı Cevizli Ev Yapımı Çikolata→
Sahur Önerisi
Kuru Yufka ve Yumurtayla Bahar Gevreği
Bahar gevreği Denizli’nin yöresel bir yemeği. Kuru yufka, taze soğan ve yumurtayla hazırlanıyor. Sahur için çok güzel olur. İlk cemre düştü, badem ağaçları çiçek açmaya başladı; bahar geldi demek ki. Bahar aylarında taze soğan ve sarımsağı bolca yemeye çalışın, şifa olsun!
Ramazan’da Beslenme: Az Yemek
“Sağlığımızı sıhhatimizi korumak için ne yediğimiz kadar, ne kadar yediğimiz de önemli. Peygamber Efendimiz (s.a.v.) “az yememizi” öğütlemiş. Midenin rahatça çalışabilmesi, mide sıvılarının içerdeki tüm gıdalara ulaşabilmesi için sofradan tam doymadan kalkmakta büyük fayda var. Gıdaları uzun uzun çiğnemek de sindirime yardımcı olur.”
Kuşburnu Çayı (2 Kişilik)
1 litre (5 su bardağı) suda 2 çorba kaşığı kuşburnunu 15 dakika kadar kaynatın. Rengi çıktığında süzüp bal ve limonla tatlandırın.
Yarın tekrar görüşmek üzere…
Bir yanıt yazın